TAG KONTROLLEN TILBAGE
MED EN FOBIBEHANDLING
Er du træt af at din fobi styrer dit liv?
Grib fat om problemet nu! Hos Fobibehandling.dk har du mulighed for at få et helt unik og velgennemtestet behandlingsforløb. Her er det dig, der hele tiden sætter tempoet og er i fuld kontrol. Forløbet er et kognitivt fobibehandlingsforløb, da kognitiv behandling af fobier har positive kort -og langvarige resultater. Derfor er kognitive fobibehandlinger anbefalet af Sundhedsstyrelsen.
En helt særlig fobibehandling
Helt særligt giver et forløb hos Fobibehandling.dk dig ikke kun redskaberne til, at du kan fortsætte din udvikling efter en session. Det det giver dig også ny viden om din fobi, dit fobi-dyr, samt en masse nye positive oplevelser med dit fobi-dyr. Husk det er hele tiden dig, der er i kontrol. Derfor vil du ikke opleve overraskelser, og under hele forløbet er det dig, der beslutter, om du er klar til næste skridt. Sidst men ikke mindst så slipper vi dig ikke helt når din behandling er færdig. Derimod fastholder vi kontakten til dig, således at vi kan hjælpe dig til at opbygge nye gode vaner. På den måde kan fortsætte din positive udvikling og få kontrollen over din fobi tilbage
Én ud af ti lider af en fobi – og det er alt for mange
Hvis du er bange for edderkopper (araknofobi), slanger (ophidiofobi), fugle (ornithofobi) eller noget helt fjerde, så er du bestemt ikke alene. Omkring hver tiende dansker lider af en fobi; en irrationel frygt, der påvirker livskvaliteten negativt. Fx kan fobier gøre det svært at rejse, tage i sommerhus eller du kan få angst, hvis du uforberedt bliver konfronteret med genstanden for din fobi. Der findes hundredevis af fobier, og de kan opstå pludseligt, eller de kan stamme fra uheldige eller ubehagelige oplevelser i barndommen. Læs mere om fobi her.
Fobier er nemme at behandle
Rigtig mange mennesker lider af en fobi, fx araknofobi, men den gode nyhed er, at det er forholdsvist nemt at behandle. Langt de fleste med en fobi oplever en mærkbar nedsættelse af deres angst efter nogle få samtaler med kognitiv fobiterapeut.
Læs her, hvordan en kognitiv fobiterapeut arbejder.
Fobibehandling med dig i centrum
Hos Fobibehandling.dk er vi uddannede fobiterapeuter, der står klar til at hjælpe dig med at få kontrol med din fobi. Det er vigtigt at understrege, at der i behandlingsforløbet ikke kommer til at ske noget, som du ikke er forberedt på og indforstået med. Det er altså dig, der bestemmer, hvornår du er klar til næste fase.
Gennem et kognitivt behandlingsforløb gør vi dig stille og roligt i stand til at kontrollere din angst. Trin for trin får du redskaberne, der til sidst gør dig i stand til at konfrontere det, som skræmmer dig. Via dette møde, som først sker, når du selv føler dig helt klar, vil du opleve, at din fobi ikke længere styrer dig, men at du bestemmer, i hvor høj grad at den skal have lov at påvirke dig.
Jeg kunne ikke se et foto af en slange uden at få det dårligt – NU er det spændende at møde slanger ved sommerhuset
“Jeg har været meget angst for slanger i mange år. Et billede af en slange i et blad eller på TV kunne gøre mig helt ude af det. Og mødet med en lille hugorm i vores dejlige sommerhusområde gav mig et kæmpe chok. Det var ikke holdbart i længden, og min kone forslog mig at tage fat i fobiekspert Mikkel Georg Schultz.
Jeg fik en aftale allerede ugen efter. Fobibehandlingen startede med en grundig snak om slanger. Derefter så vi film med slanger, og til sidst endte vi med, at jeg var i samme rum som slanger – først i bur, derefter på gulvet – tættere på etc. Da hele tempoet i sessionen var roligt og langsomt, slappede jeg mere og mere af.
Resultatet af denne ene fobisession er, at jeg siden ikke har haft angst for slanger. Jeg kan nu se billeder og møde hugorme i mit sommerhus og reagerer ligesom de fleste andre mennesker med nysgerrighed og almindelig forsigtighed.
Med den erfaring kan jeg selvfølgelig varmt anbefale at bruge Mikkel Georg til at få kontrol over sin angst for fx slanger.“
Kontakt os
Sådan foregår en fobibehandling
Første modul
Det første modul er en indledende telefonsamtale mellem dig og din kommende fobiterapeut. Her kan du få afklaret eventuelle spørgsmål om et fobiforløb hos Fobibehandling.dk. Fobibehandleren har mulighed for at lære din situation at kende og sikre, at vi rent faktisk vil kunne hjælpe dig. Kan vi ikke det, er denne samtale selvfølgelig helt gratis.
Anden modul
Her mødes vi til en samtale, og begynder at arbejde aktivt med at hjælpe dig til at tage kontrol over din fobi. Denne samtale forgår ved et fysisk møde, hvor du over nogle timer stille og roligt vil blive klogere på, hvilke reaktionsmønstre man har som fobiker, og hvilke redskaber du kan bruge til at kontrollere din fobi. Denne dag vil du lære mere om dit fobi-dyr, i et tempo du selv bestemmer. Trygt og roligt arbejder vi med at eksponere dig mere og mere for dit fobi-dyr. Tempoet bestemmer du, og du er hele tiden i kontrol. Det vigtigste er, at du lærer redskaberne til at styre din fobi at kende. De fleste af vores klienter oplever, at de når længere med deres fobi-dyr end de troede muligt.
Når de to moduler er vel overstået, har du lært de redskaber der skal til for at kontrollere din angst og fået ny viden og positive eraringer med det der udløser din fobi.
Tredje modul
Det tredje modul er et gratis efterbehandlingsforløb, der skal sikre, at du ikke falder tilbage i de gamle negative mønstre. Modulet støtter dig igennem det næste år med at fastholde og implementere de nye redskaber i din dagligdag.
Jeg kunne ikke sige ordet edderkop – NU kan jeg fjerne en husedderkop!
”Jeg har, indtil jeg var i behandling hos Mikkel, lidt af araknofobi i en sådan grad, at jeg ikke har kunne hverken sige ordet ‘edderkop’ højt eller læse det på skrift uden at få ubehag i kroppen. Var der billeder af en edderkop i en bog, kunne det trigge et angstanfald, og så jeg en edderkop i fjernsynet, fik jeg med garanti et.
Forholdsvis kort tid efter forløbet fjernede jeg en ‘husedderkop’ selv. Det var ikke nemt, men jeg fik overvundet frygten og gik ikke i panik. Siden da har jeg fjernet en del uden problemer. Jeg har set både Ringenes Herre 3 og Harry Potter 2 med scenerne med edderkopperne uden at blive angst, begge hvilke jeg aldrig har kunne se før. Jeg følte mig helt tryg med Mikkel lige fra start, han pressede mig, men aldrig for meget, og jeg bestemte tempoet og havde kontrol. Han har, helt kliché-artigt (men klichéer bliver jo til af en grund), været en life-changer for mig.”
“
LOUISE 30 ÅR, CAND.MAG
